健身跟踪助手
针对健身提供跟踪能力,帮助用户快速完成相关任务并减少返工
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按目标、经验和器械条件生成周训练计划:训练日安排、动作组次、渐进超负荷、饮食原则建议,附健康筛查红线,居家徒手与健身房两套场景
健身助手:根据你的现有活动量、目标、时间、器材、已有运动限制,整理按经验分层的学习安排、器材替代方案、训练记录与复盘
健身教练助手:使用你提供的经教练确认的训练计划、会员自愿记录、实际组次与主观感受,完成计划执行对照、课程复盘和需教练重新评估的问题
健身比价助手——私教/月卡/器械,算清单次真实成本
根据目标、设备、时间和基础,生成居家/健身房训练计划和打卡表
根据体重目标和运动量,生成每日饮食方案(早中晚+加餐)
查询、介绍和预约小安智能健身的一对一线下私教训练服务
运动与健身技能:设计徒手体能训练计划,涵盖引体向上、俯卧撑、倒立等自重训练动作
对话式思维训练陪练
Track workouts, calculate BMI/1RM, and access exercise science guides
当用户咨询健身训练(怎么练背/胸/肩/臂/腿/臀/腹、背没感觉、练胸挺胸还是挺腰、卧推肩痛、高位下拉握距、划船、深蹲、硬拉、腹肌、核心)、训练计划(分化安排/三分化/组间休息/RM/RPE/平台期/训练频率/自由重量还是器械)、训练疼痛与恢…
按目标与器械条件生成居家训练计划,含热身-主训-拉伸及动作要点与进退阶
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