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将斯多葛哲学应用于现代困境、决策、挫折与压力。基于爱比克泰德（《手册》与《谈话录》）、马可·奥勒留（《沉思录》）、塞内卡（《致卢奇利乌斯书信集》）的著作，以及威廉·欧文（《美好生活的指南》）、瑞安·霍利迪（《障碍即道路》《每日斯多葛》）、唐纳德·罗伯逊（《如何像罗马皇帝一样思考》）的现代诠释。当有人说“我犹豫不决”“我感到压力”“我无法放下这件事”“一个斯多葛主义者会怎么做”“帮我换个角度看问题”“斯多葛主义”“斯多葛主义者”“马可·奥勒留”“爱比克泰德”“塞内卡”“记住你终有一死（memento mori）”“热爱命运（amor fati）”“控制二分法”“俯瞰视角（view from above）”“预想不幸（premeditatio malorum）”“自愿不适（voluntary discomfort）”，或当某人正为无法掌控之事挣扎、面对批评、感到失败恐惧、决策焦虑，或需要从挫折中获得新视角时，务必运用此技能。同样适用于产品发布前的失败恐惧、销售中遭遇拒绝、截止日期临近的恐慌，以及重大人生抉择等场景。

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