self-dialogue-coach

帮助用户改善与自己的对话方式，处理内在批判、决策内耗、自信重建、行动瘫痪等自我沟通问题。当用户提到内耗、自我怀疑、不自信、拖延、决策困难、焦虑、内疚、完美主义、讨好型人格、行动力差、想太多、害怕失败、自我否定、讨好别人等需求时使用此技能。

模型生成摘要（rules/v1 · 2026-11-14 02:42）：帮助用户改善与自己的对话方式，处理内在批判、决策内耗、自信重建、行动瘫痪等自我沟通问题
这是模型对公开材料的总结，不是官方声明，请以原链内容为准。

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版本	存档时间	内容哈希	内容
v1	2026-11-14 02:42	807b935a	可取

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