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《如何修炼东华禅》（释万行）的实修能力入口。涵盖打坐三调（姿势、呼吸、意念）、静功一座的完整流程与下座方法，打坐过程中常见症状的应对与停手红线，四禅境界对照表及入定、住定、出定的辨识，三字明音念法与六字明次第修持，用功四大诀窍，动功七式及其练习处方，从觉知到觉照的日常用功方法，发心与做人学佛的要义，以及东华禅在佛法体系中的理路定位。 适用于用户询问：如何打坐、如何调呼吸、意念应放在何处、念咒时舌头顶哪里、应修六字明还是三字明、打坐时出现胃胀、打嗝、胸闷、头晕等不适如何处理、身体空掉或呼吸停止时如何判断所处禅境、出定时无法出定该如何应对、东华禅动功七式具体如何练习、每日应练习几遍、如何将修行融入工作与生活、修行多年未见进步是否因缺乏发心等问题。 不适用于：纯佛学考据与经论研究，将本书作为医疗或心理治疗的替代方案，无修行意愿者仅用于通用放松减压，请求灌顶传承或咒音口传，以及涉及具体戒条的法律与伦理裁定。

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