session-token-hygiene

通过智能压缩时机和对话卫生管理 Claude Code 和 Cursor 会话成本。当用户提及以下内容时使用本技能：token 使用量、达到上下文限制、/compact、/clear、自动压缩、“60% 上下文”、记忆退化、长会话、同一聊天中的无关任务、批量提示、上下文窗口、每会话成本、slash clear、计划模式、编辑后重新生成、上下文叠加或会话成本。涵盖何时压缩（95% 之前）、如何压缩（保留关键内容）以及贯穿整个会话的结构性习惯，以降低成本。与模型路由（模型层级选择）互补——本技能专注于会话结构管理。

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