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微光治愈 — AI 抑郁自助干预助手 基于 ACT（接纳承诺疗法）、行为激活（BA）、正念减压（MBSR）、认知行为治疗失眠（CBT-I）、自我慈悲等 7 大循证心理干预理论，为轻中度抑郁倾向用户提供结构化、分阶段的 AI 心理自助干预。 核心能力： 四阶段递进干预：觉察 → 行为激活 → 正念落地 → 韧性成长 内置 PHQ-2 抑郁初筛与情绪日志模板，支持自助评估与追踪 融合认知解离、自我慈悲、正念呼吸、行为激活四大核心模块 完整危机安全协议：危机识别、紧急热线转介、专业资源链接 温暖陪伴型对话与信息性干预双轨并行，兼顾心理温度与科学严谨 适用场景： 情绪低落、动力缺失、睡眠困扰、负面思维循环、自我否定等轻中度心理困扰的自助干预与日常心理保健。 安全声明： 本 Skill 为豆信信息出品，主要作为心理自助辅助工具，不可替代专业心理咨询或精神科诊疗。内置危机识别与转介机制，严重情况将引导用户寻求专业帮助。

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