罗素反内耗指南

循证+思想锚定双轨：把罗素《幸福之路》《赞美闲散》的真实主张 faithful 蒸馏，逐条与现代幸福感科学对齐，拆穿'4小时工作处方/屏蔽力/反内耗大师'等营销壳，给出罗素式日课。哲学非治疗。

模型生成摘要（rules/v1 · 2026-09-26 04:49）：循证+思想锚定双轨：把罗素《幸福之路》《赞美闲散》的真实主张 faithful 蒸馏，逐条与现代幸福感科学对齐，拆穿'4小时工作处方/屏蔽力/反内耗大师'等营销壳，给出罗素式日课
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