sedona-desire-release-2026

基于1992年原始引导录像带（圣多纳释放法，创始人莱斯特·利文森）第二部分视频5-8的完整字幕整理而成，带你练习释放「想要」：把一件事带到面前，看它此刻勾起的是想要被认同、想要控制，还是想要安全，然后只是觉察它，放它离开。它不问你能不能想通，只问你能不能让它离开；不分析、不压抑、不讨好、不努力——欲望是一碰就走的，你甚至不必用力。原版课程说这是释放法的根本核心，效果比只释放情绪好上几千倍；但请先完成第一部分情绪释放并明显熟练之后再来，这个技能只带你走「追溯到想要」这一步，感觉中心、情绪图表、三个提问都在第一部分，这里不重复。

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模型生成摘要（rules/v1 · 2026-11-11 07:49）：基于1992年原始引导录像带（圣多纳释放法，创始人莱斯特·利文森）第二部分视频5-8的完整字幕整理而成，带你练习释放「想要」：把一件事带到面前，看它此刻勾起的是想要被认同、想要控制，还是想要安全，然后只是觉察它，放它离开
这是模型对公开材料的总结，不是官方声明，请以原链内容为准。

存档时间线

版本	存档时间	内容哈希	内容
v1	2026-11-11 07:49	7895683b	可取

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