自我接纳

当用户难受却说不清、情绪堵着，陪 ta 走完三步：命名情绪→找触发源→接纳自己。AI 先共情、陪 ta 看见情绪，再一层层理清，最后帮 ta 写一句想对自己接纳的话。对应 INFP 觉察里的"情绪觉察对照卡"。适用情绪卡住、内耗、说不清感受的人。

模型生成摘要（rules/v1 · 2026-09-22 02:40）：当用户难受却说不清、情绪堵着，陪 ta 走完三步：命名情绪→找触发源→接纳自己
这是模型对公开材料的总结，不是官方声明，请以原链内容为准。

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版本	存档时间	内容哈希	内容
v1	2026-09-22 02:39	a818e65c	可取

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